Vingrošana māmiņām kopā ar mazuli

Uzsākam jaunu grupu nodarbību ciklu - vingrošanu māmiņām kopā ar mazuli. Nodarbības notiks nelielās grupiņās, kas ļaus gan māmiņām, gan mazuļiem iepazīties tuvāk. Biežākās pēcdzemdību problēmas ir saistītas tieši ar muguras sāpēm, sāpēm plecu joslā, urīna nesaturēšanu. Vingrošana mammām ar bēbīšiem ir lieliska iespēja:

• uzlabot savu fizisko formu, pildot saudzīgus vingrojumus pēc dzemdībām;
• saņemt psiholoģisku atbalstu pēcdzemdību periodā;
• vingrot kopā ar citām māmiņām, neatstājot mazuli mājās, esot kopā ar citām mammām
• izpildīt dažādas intensitātes spēka un stiepšanās vingrojumus;
• stiprināt vēderpresi un starpenes muskulatūru, roku un kāju muskuļus;
• veikt vingrojumus, kas uzlabos arī māmiņas vielmaiņu un palielinās sirds asinsvadu sistēmas spēku;

Nodarbības notiek: Ceturtdienās 12:00- 13:00 Vienas nodarbības apmeklējums – 15.00 EUR 4 reižu apmeklējums – 58.00 EUR 10 reižu apmeklējuma abonements – 140.00 EUR